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孕妇到底适合吃苦瓜吗调研

2020-05-09 来源:

孕妇到底适合吃苦瓜吗?

文章导读

  孕妇是可以吃苦瓜的,因为苦瓜对身体的好处非常多。苦瓜不仅营养价值很高,药用价值也很高。多吃可以帮助提高身体的免疫力,减少生病的几率。很多孕妇才会见到好的效果在怀孕期间还是想吃零食,但是不知道哪些零食是可以吃的,哪些是不可以吃的。下面,就推荐一些孕妇怀孕期间可以吃的零食。

零食

1. 干果坚果类零食

干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等,通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等,促进大脑的发育有非常要的作用 ,不过需要注意的是,干果类零食中的脂肪含量较高,每天食用量应控制在150g左右,过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂。

2. 海鲜类零食

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